肌肉问题 - 爵士鼓技术吧 - 鼓手中国.鼓吧论坛中国鼓手的网络家园|Drum Your Life

BLOODSUCKER (嘉帅)

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#1

发表于 2007-10-10 10:31 资料短消息加为好友

肌肉问题

最近练单双跳时觉得手腕有点酸,也不是太明显,请问要停止几天好,还是坚持下去好?

天昏地暗,我走我路!

cxjzg (jazz)

鼓手

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#2

发表于 2007-10-10 10:52 资料短消息加为好友

你是初学者吗？如果是初学者这种情况比较正常，但你要记住了开始练习时击鼓的方法、手形、开腕的方法很重要，不要急于求成先慢速练习，当感觉手不太酸时再增加速度，这样你就会不断提高。

小明 (巋唻嘚幟嶪！小亀同学！)

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#3

发表于 2007-10-10 13:39 资料短消息加为好友

我来答～哈哈～这是成果啊～证明你有做运动～哈哈～只要不是用不正确的姿势和不正确的发力做成的话～坚持下去～你会感到自己进步的～

懞在鼓娌~锭係铛在鼓外~揾捯GLAY唧地方僦荟铕硪
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yinyanjun

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#4

发表于 2007-10-12 18:48 资料短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 BLOODSUCKER 于 2007-10-10 10:31 发表

最近练单双跳时觉得手腕有点酸,也不是太明显,请问要停止几天好,还是坚持下去好?

是不是练习时放松的不够？建议不要停。 [ 本帖最后由 yinyanjun 于 2007-10-12 18:51 编辑 ]

BLOODSUCKER (嘉帅)

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#5

发表于 2007-10-12 19:58 资料短消息加为好友

我从第一天开始就特别注重基本功和姿势手形,练习时也挺放松的呵呵谢谢各位我明白了我会坚持下去的!!!

天昏地暗,我走我路!

达喀尔

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#6

发表于 2007-10-12 20:02 资料短消息加为好友

别太在意了，放松放松在放松！

yinyanjun

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#7

发表于 2007-10-13 00:59 资料短消息加为好友

可能是打击时肌肉过于紧张、用力过大所致。打击时手臂、手腕、手指与鼓棒之间尽量放松，使手腕与鼓棒形成“波动”而不是“轴动”。另外就是打击面太高或太低都会影响到手腕的放松。实在不行，就休息几天再练。几天之后还是酸痛，那你只能去医院了！

GothicCell (gc)

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#8

发表于 2007-10-13 07:35 资料短消息加为好友

要不就是练得太多了，要不就是演奏姿势不正确，我觉得在练习中出现肌肉酸痛不是正确的事。

我逗爱打鼓

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片儿警

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#9

发表于 2007-10-13 09:16 资料短消息加为好友

方法保持正确在练~！不急

小明 (巋唻嘚幟嶪！小亀同学！)

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#10

发表于 2007-10-13 23:59 资料短消息加为好友

逗爱～哈哈～永远讲野都系甘简洁有力的～哈哈～

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cao2689

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#11

发表于 2007-10-14 18:07 资料短消息加为好友

在练的时候一定要使手臂放松尤其是小臂在练习时出现肌肉酸痛是正常的（当然也可能你的姿势不太正确）如果姿势正确的话，肌肉酸痛说明有了练习的效果

BLOODSUCKER (嘉帅)

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#12

发表于 2007-10-16 10:39 资料短消息加为好友

还有种好象左手的力量不够的感觉,咋回事?

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hiddenface

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#13

发表于 2007-10-16 10:43 资料短消息加为好友

哈哈哈哈，因为你是右手动物嘛，左手相比右手不够力再正常不过了，强化练习左手就行啦。

条条大路通罗马

小明 (巋唻嘚幟嶪！小亀同学！)

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#14

发表于 2007-10-16 12:14 资料短消息加为好友

好好练好左手练到左右平衡就一个字练～练几年效果就来了～

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hiddenface

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#15

发表于 2007-10-16 18:58 资料短消息加为好友

小明。。。。玩乐器要毅力是没错，强调坚持也对，不过对新手给建议也要讲求做老师的方法啦，不要动辄就说几年几年的，多用不同的短期目标把他们往长路上带才不至于产生疲劳感，。。。嗯嗯。。。。很多时候在明确客观事实的同时也是要有技巧和讲求方法的。 [ 本帖最后由 hiddenface 于 2007-10-16 19:00 编辑 ]

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小明 (巋唻嘚幟嶪！小亀同学！)

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#16

发表于 2007-10-18 14:19 资料短消息加为好友

可能是同一人都有可能～哈哈～说笑的～

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